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骨质疏松危害大，学几个小试验，轻松自测身体状态

　　在中国，50岁以上群体中骨质疏松患病率为19.2%，其发病率已跃居常见病、多发病的第四位。它可以使我们骨骼内部结构变得脆弱，骨头质量和力量被削弱，出现以下症...

2020-05-09
习惯性崴脚，挥之不去的“痛”？

　　相信很多人尤其是女性有过这样的经历，那就是――崴脚，尤其是经常穿高跟鞋的女性，崴脚对她们来说更是“家常便饭”。而造成这种现象的原因很多，跟您穿的什么鞋有关...

2020-05-07
牙疼不用忍了！想看牙的小伙伴看过来

　　疫情已经持续了4个月，许多的医疗结构都被迫停诊，口腔科作为疫情的重点防控科室，只接收急诊患者。不少计划年后看牙的患者将计划延期，牙痛、牙肿越来越厉害。　　　...

2020-05-06
仰卧起坐别做了，这3个动作才是锻炼腰部的绝杀招！

　　关于仰卧起坐，江湖传闻不少。　　有人对此进行了辟谣：　　有危害是因为姿势错了，仰卧起坐不能抱头，正确的姿势为双手抓耳或抱胸。　　　　那正确姿势下的仰卧起坐...

2020-04-30
教您一个“毛巾操”，关节锻炼、拉伸肌肉它都行！

　　毛巾是谁家都有的物件，除了洗脸、擦拭，给您介绍一项它的新功能――锻炼身体。作为一个锻炼器材，它经济实惠、携带方便、操作简单还不受场地限制，绝对的好物。　　...

2020-04-28
笑做“不倒翁”――老年人防摔倒公园健身操

　　跌倒，是老年人的克星。根据中国疾病监测系统统计，在我国，30%的65岁以上老年人每年跌倒1次或多次，80岁以上老年人跌倒发生率高达50%。老人跌倒不仅对自己...

2020-04-27

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