霜降是秋季最后一个节气，此为秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡。俗语有云：“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节，民间有吃柿子、煲羊肉等食俗，除食补外，“泡脚”亦不失为一剂“上品补药”。
有关足浴的文献记载始于晋代《肘后备急方》，距今已有数千年历史。脚被称作人体的第二心脏，人的双脚分布着各脏腑器官的反射区，足三阳经、足三阴经于双脚交汇。人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。每日以温水足浴，可促进全身血液循环，刺激足部穴位、经络及反射区，对许多疾病的防治亦有很好的辅助作用。
国家级名老中医王莒生院长依据季节变化、人们的普遍体质及当前疫情形势，预防为主，增强体质。在原养生泡脚方的基础上精心调整、补充，功效更佳。
养生泡脚方
【功效】：舒筋活络、镇静止痛
【主治】：
内科病：失眠多梦、头痛、畏寒肢冷、夜尿频多、免疫力下降等;
妇科病：痛经，月经不调，经期腰痛、头痛等;
男科病：慢性前列腺炎、阳痿滑精等;
骨关节病：慢性膝关节炎、腰背痛、颈肩僵痛、四肢麻木等;
消化系统疾病：肠易激综合征、腹泻、胃痛等;
呼吸系统疾病：咳痰喘症、老年慢性气管炎、支气管炎等;
泡脚方
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文章编辑：北京德尔康尼骨科医院 李 阳
审稿医生：北京德尔康尼骨科医院 王莒生
