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跑步前后2个“必须” ，不做就是在“自残”！

　　跑步什么好处?　　调整生物钟，提高睡眠质量;　　提高机体免疫力;　　提高心血管系统功能及肺功能;　　增强骨骼强硬度及密度，预防骨质疏松;　　减肥;　　……...

2019-06-21
网球肘疼痛半年，靠这几招，再也没疼过

　　网球肘，并不是只有打网球的人才会得，一些家庭主妇、理发师、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等都有可能患上此病。　　为什...

2019-06-20
让关节保持“长寿”，5种营养不能少，4个动作不能做

　　这都属于关节退行性改变的表现。而且，很大程度上与软骨磨损有关。对于关节而言，关节软骨十分重要，它能缓冲相连骨在日常行动与运动过程中的震动和冲击，保护骨头避免...

2019-06-19
五招学会颈椎保健

　　上班对着电脑敲字，下了班就低头玩手机。这几乎是大多数人的生活状态，以至于几乎人人都有颈椎不舒服的毛病，严重的已经发展成了颈椎病，这给工作和生活带来极大的困扰...

2019-06-18
人人有关！6月15日北京实施新一轮医改价格有升有降

　　为落实党中央、国务院深化医药卫生改革部署，北京市医改办、北京市发改委、北京市财政局、北京市人社局、北京市民政局、北京市医保局和北京市卫生健康委...

2019-06-14
这几处关节“咔咔”响，有可能提示哪些病？

　　相信大家对关节发出响声并不陌生，尤其是坐的时间长了，起身伸伸胳膊动动腿的时候，很容易出现关节咔咔响，这种情况大家一般并不当回事，认为再正常不过了。其实，很多...

2019-06-13

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