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北京德尔康尼骨科医院
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今天(6月26日)上午，北京德尔康尼骨科医院党支部、团总支、工会联合中共北京市中关村医院委员会、北京大学基础医学院本科生党支部在海淀公园共同举办“庆祝建党100周年•科学健身我先行——第一届大型健身科普公益活动”。本次活动旨…
引文：3月30日，北京半程马拉松组委会宣布，2021北京国际长跑节——北京半程马拉松将于4月24日7时鸣枪起跑，昨天16时开启预报名，一直持续至4月4日16时。与过去几年的赛事相比，今年参赛项目没有变化，仅设半程马拉松，全长21.097…
减肥这个话题对于爱美人士来说一直是一个特别热的话题，今天来和大家分享我自己的减肥经历，我是北京德尔康尼骨科医院康复科的一名康复师，身高169CM，体重180斤的大大大大胖子，经过科学的运动处方设计与执行，成功减肥到125斤首先激进的减肥…
2008年奥运会过后，体育强国的口号被喊响。人们越来越关注如何强身健体，加入健身行列的也不在少数，但是如何科学健身，很多人仍然是一知半解，甚至还有一些误解。今天骨事汇给大家说一下健身中常见的几个问题以及误区。健身的基础是大家需要知道什么…
自从新型冠状病毒爆发以来，全世界都笼罩在疫情的阴霾之下。为了更好地抵御新型冠状病毒，大家积极配合尽可能待在家中，不给国家添麻烦。就这样，2020年的上半年在一个“宅”字中悄然度过，最令人担忧的是，宅似乎还在继续，大有“疫”宅到底的趋势。…
如今，人们越来越关注健身，加入健身行列的也不在少数，但是如何科学健身，很多人仍然是一知半解。今天骨事汇给大家说一下健身中常见的几个问题。什么是有氧运动，什么是无氧运动?有氧运动有氧运动也称有氧代谢运动，在运动过程中，体内的氧能满足机体的…
研究表明，合理运动可以延缓寿命，降低老年人患心血管疾病、糖尿病、代谢综合征、高血压、感染性疾病、肿瘤等的风险，并且可以改善人体骨骼系统的代谢和功能，增强骨密度，预防和延缓骨质疏松的发生。一、很多中老年人因为身体原因，存在顾虑不知道能不能…
爱美的女士们深谙护肤的重要性，恰当的护理能让人比同龄人年轻好几岁。但是很少有人意识到，除了皮肤，我们的骨骼也很需要养护，如果不注意这一点，很可能会过早的承受骨骼带来的病痛。而想要强健的骨骼，我们需要从衣食住行多方面入手。01、衣现在的年…
运动并不完全等同于健康，只有科学的运动才能让我们更加健康。之所以每次马拉松赛场都会出现猝死、晕倒等情况，就是因为很多人违背了科学运动的宗旨。下面我们提供一份针对20一70岁的运动人群的运动处方。其中不同年龄段的人锻炼的内容、强度等有所不…
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