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国际顶尖关节、风湿病诊疗专家胜吕彻教授将于2017年12月11、12、13日全天、15日上午在我院出诊,有关节疾病、类风湿疾病的患者欢迎提前预约就诊|北医三院脊柱外科专家李迈教授在我院出诊。|积水潭医院手外科专家李庆泰教授在我院出诊。|专家出诊时间及挂号费用请拨打专家预约电话010-52713366详细咨询,同时开通网站预约通道,欢迎患者网上预约。
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当前位置:首页 >> 腱鞘炎的预防
如何预防腱鞘炎和肌腱炎
2012/11/21(浏览 117)
如何预防腱鞘炎和肌腱炎?肌腱炎症(肌腱炎)和腱鞘内膜炎症(腱鞘炎)通常同时发生。衬有滑膜的腱鞘一般为炎症最重的部位,但炎症反应可累及其所包裹的肌腱(例如钙等沉积的结果)。其治疗方法有常规治疗和家庭治疗等。预防肌腱炎和腱鞘炎运动前要先作准…
腱鞘炎的防治
2012/5/29(浏览 132)
1)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。2)连续工作时作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。3)冬天洗衣服时…
运动员腱鞘炎的预防
2012/4/25(浏览 57)
1、训练或比赛前:必须做充分的准备活动(如关节的牵拉、旋转、摇摆等),以使肌肉进入“临战”状态。2、训练或比赛后:1)队医积极放松相关肌肉。2)没有队医时可泡热水澡,有条件的可做桑拿等。3)可选用中药川芎、桃仁、红花、乳香、没药、丹参、…
腱鞘炎预防措施
2012/4/25(浏览 68)
预防注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。人的每一只手有28块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,借助韧带、关节和皮肤联成一个整体。在。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌…
腱鞘炎的预防措施
2012/4/25(浏览 59)
●用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。●旋转手腕当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌,恢…
腱鞘炎的预防和改善方法
2012/4/24(浏览 59)
1.避免手指及腕部用力过度,不要一次性拿过重物品过长时间。2.避免手部处于不良的姿势,如拇指处于过伸及过外展姿势拿重物。3.避免手部或腕部长时间进行重复同一个运动。4.如果必须长时间工作,在工作当中安排小段休息时间。5.做手部及腕部松弛…

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