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国际顶尖关节、风湿病诊疗专家胜吕彻教授将于2018年11月19、20日全天,21日上午在我院出诊,有关节疾病、类风湿疾病的患者欢迎提前预约就诊||北医三院脊柱外科专家李迈教授在我院出诊。|积水潭医院手外科专家李庆泰教授在我院出诊。|专家出诊时间及挂号费用请拨打专家预约电话010-52713366详细咨询,同时开通网站预约通道,欢迎患者网上预约。
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当前位置:首页 >> 运动伤的预防
春季警惕八种常见运动损伤
2012/4/25(浏览 252)
猝死心脏猝死包括安静型和运动型两种。其中81%的猝死是安静型的,即由于突发冠心病和肺栓塞而导致的。除了心脏疾病导致的猝死外,运动过量也是发生猝死的一个重要原因。如进行长跑锻炼时,心脏循环系统会不堪重负,需要的血液量和氧气量会突然增加,而…
专家告诉您怎样预防运动损伤
防比治疗花费的经历和受到的损失要少的多,所以预防运动损伤很重要。现在西郊专家教你几招预防措施。了解更多预防运动损伤的措施和治疗方法请咨询在线专家一:在体育锻炼中加强运动防护意识,做好相应的运动防护措施。如选择合适的服装和鞋子,选择相应的…
如何预防运动损伤?
2012/4/24(浏览 103)
由体育运动或训练引起的肌肉、骨骼、内脏等部位的损伤谓之运动的损伤。主动预防损伤,比发生损伤后再去治疗更为重要。那么,如何预防呢?一、选择适合于自身的运动项目和健身方式:每项运动都有自己的技术特点。每个人的身体条件也各不相同。要根据自身的…
运动损伤的预防原则和一般方法
1.预防原则(1)重视预防运动损伤的宣传教育工作。(2)加强身体全面训练。(3)科学地组织教学、训练、比赛。(4)切实做好体育活动过程中的保护工作。(5)开展和加强体育运动中的医务监督工作。2.预防运动损伤的一般方法(1)…
春季户外运动 需注意运动损伤
春暖花开,人们拥抱自然,强身健体,户外活动增多,运动损伤随之增多。据临床统计,春天运动损伤要比其他季节高出三成,因此,春季运动要做好防护工作。各个关节是通过肌肉和韧带来保护的,冬天气温低,肌肉、韧带的柔韧性较差,对关节的保护力度减弱,所…
各类运动损伤及其预防处理
2010/10/20(浏览 279)
1、何为关节脱位,怎样进行现场处理?关节脱位是指关节面间失去正常的连接关系。依关节面错位的大小又可分为关节全脱位和半脱位,在发生关节脱位的同时,由于暴力的作用,常常伴有关节囊、周围韧带及软组织损伤,甚至可能伤及神经、血管等。关节脱位后,…
如何预防运动损伤性疼痛
2010/10/20(浏览 120)
如何预防运动疼痛1、选择合适自己的运动计划应根据不同的年龄、身体素质进行不同的体育运动,如慢跑、游泳、打球、登山、跳绳、舞蹈等,不合适自己身体状况的运动计划只能带来副作用。健康人群一般每次运动时间应为30-60分钟,运动频度每周进行3-…

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