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春天如何预防过敏?看看中医怎么说
发布时间:2018/3/13 打印 关闭

  春暖花开,一部分人在充分的享受着上天所赐的这份明媚春光,而另一部分人却因为反复过敏而痛苦不堪。

  各种湿疹,红斑,皮炎,瘙痒,疙瘩,让人难以忍受;哮喘,鼻炎让人们备受煎熬;严重的还会有鼻、眼、耳奇痒难忍,眼结膜充血、发红、肿胀、痒和流泪等症状。对于容易过敏的朋友来说,到了春天,该怎么提前做好预防呢?

  

  从中医角度出发,春天是万物生长的“生发”季节,于是潜藏在人体内的多种疾病,包括皮肤病,这个时候就会开始蠢蠢欲动。

  从皮肤的生理特点出发,因为春天气温回升,面部的皮肤容易失水,变得较为干燥,皮肤表层的弹性就会下降,最外层的角质层就会翘起,开始出现皮屑,对外界的刺激更加敏感,于是遇到风吹、日晒、花粉等就产生红斑、肿胀等炎症反应。

  预防治疗过敏几个方法

  01、针灸

  以下穴位可以经常采用点按针灸的方式以增强机体的抗病能力,从而达到防治过敏的作用。

  

  肺俞:是治疗肺部疾病的重要穴位,对于治疗由于外感风邪引起的喷嚏、流涕,和由于肺气不足而引起的鼻痒、鼻堵等症状均有治疗作用。

  脾俞 :“脾为后天之本”,脾气不足则影响人体正常的生理功能,如果造成呼吸系统的疾病则会导致喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵等过敏性鼻炎症状,按揉针灸脾俞对于恢复正常脾胃功能,减轻患者过敏性鼻炎引起的症状有很好的作用。

  肾俞:中医讲“肾主纳气”,肾脏气虚了则其“纳气”功能就会受限制,就会影响呼吸功能,点按肾俞有强肾的作用,有助肾气的回复。

  足三里:按揉针灸足三里可以补益胃气,使得胃气向上升发到达头面部,从而营养头面部的经络,开通鼻窍,可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。

  迎香:按揉针灸迎香可以疏通经脉,使气机通畅,从而缓解过敏性疾病引起的各种症状。

  02、中药过敏煎

  名医祝谌予方:防风、柴胡、乌梅、五味子,加减治疗。辨证属于风寒者,加桂枝、麻黄、升麻、荆芥;风热者加菊花、蝉衣、银花、薄荷;血热者加丹皮、紫草、白茅根;热毒内盛加连翘、银花、甘草、蒲公英、紫花地丁、板蓝根;过敏性紫癜常加藕节炭、血余炭、荆芥炭、茜草根、旱莲草、仙鹤草。

  

  03、注意洗脸方法及护肤

  洗脸切记不要选择碱性肥皂,也不要用太冷或太热的水,洗脸的毛巾也要选择柔软舒适的,避免过度洗脸洁面。春季皮肤容易干燥,过敏肌肤也会比平时更加干燥。因此,平时要注意给肌肤补充水分。除了最好保湿工作,每天也要注意多喝水,不要等渴了才想着喝水。

  

  04、饮食与起居

  海鲜容易使皮肤过敏,所以容易皮肤过敏的人,最好不要吃海鲜。皮肤过敏期间,也要忌食辛辣刺激的食物,比如辣椒,葱,姜,蒜等以及豆制品。多吃富含维生素A的食物,以及新鲜水果及蔬菜。饮食要有节制,活动休息有规律,不过度疲劳;要培养乐观积极的生活态度,即使过敏也不过度放在心上。

  05、注意环境卫生

  避免直接接触过敏原,如花粉等;注意清洁床单沙发等容易积尘的地方。

  中医防过敏三款食疗方

  01、清热养血:鱼腥草红枣茶

  鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升,用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

  

  02、抗敏润肺:蜂蜜

  在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。

  

  03、解毒润燥:排骨汤

  猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

  

  日常注意以下这些情况:

  01、防风

  在中医理论中,春季的主气是风,春天到来大地回暖,但却很容易形成风,“风者,进病之首也”,风邪自皮毛腠理间侵入,伤风感冒、支气管炎、肺炎等就有可能发生。此外,一旦遇到倒春寒天气,也就是“非其时而有其气”,更容易诱发呼吸系统疾病。所以要“谨候诸风而避之”,这也是为什么要“春捂”的理由之一。

  02、忌油

  到了春天,虽然身体的新陈代谢比冬季要快,但却并不适宜吃太多油腻、辛辣的食物,很容易造成胃肠负担过重。要多吃清淡但有营养的食物,适合春天的食物包括黄豆芽等各种芽菜,应季的春笋、菠菜、油菜以及四季常青的大白菜。

  

  03、养肝

  中医理论认为春季属木,而人的肝脏也属木,和春气相通,所以春天是养肝的季节。养肝首先要保证充足的睡眠,晚上十点左右睡觉,早晨六点左右早点儿起床。

  

  同时,保持平和的心态,减少生气、发火,以免造成烦躁易怒、头昏目眩、胁肋肱痛等肝郁不疏或肝阳上亢。

  04、广步

  春三月,天地俱生,万物以荣,不能像冬季时那样“猫冬”。《黄帝内经》中所说的春天要“广步于庭”,让身体舒展,跟上春天的生发之气。大多数人并不适合过量、剧烈的运动,能达到舒筋活络就可以,慢跑、快走、散步等比较舒缓的运动最适合。

  

  

 

  

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