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了解自己,从看懂自己的舌头开始
发布时间:2018/1/11 打印 关闭

  舌诊是中医诊断“望闻问切”中重要的一项内容,是中医辨证的重要依据。在临床上诊断疾病时,可以根据舌头提供的信息辅助判断疾病的寒热深浅、轻重缓急及所在脏腑表里。

  大家平时可以多关注自己舌头,以便进行更加有效的自我调理。

  

  在观察舌头之前,要知道以下三点:

  舌质与舌苔是两回事。不浮起为舌质;浮起为舌苔,舌苔刮之能脱(即舌苔能够刮掉)。

  看舌象之前还要注意以下事项:不要吃有颜色的东西,比如咖啡、橙汁;早上刚起床不要看;饭后半小时不要看;吃了抗生素、化学添加剂时不要看。因为这些都会掩盖舌头本来的真实面目。

  健康的舌头:舌质颜色淡红,表面舌苔薄白,舌头不肥厚,无牙印齿痕,口腔清洁无异味。舌象就像是桃花一样的淡红色,上面有一层薄白苔。

  下面我们就说说不同体质会有什么样的舌象。

  1、气虚

  平时脸色没光泽,体力差,容易神疲乏力、怕冷、怕风,容易感冒,吃东西容易腹胀,大便不成形。

  气虚的舌象:

  舌头边缘有齿痕即牙齿印。

  舌头中间有裂纹。如果舌中间的裂纹非常明显(每个人舌中间都有裂纹,正常人裂纹不明显),甚至分出好多叉,变成各种各样的裂纹,说明你的脾胃功能差。

  没有舌苔。如果舌上无舌苔,或舌苔极薄,整个舌头看上去白白的,说明你体质差,正气虚,尤其脾胃之气不足。

  

  2、痰湿

  多见于吃得过多、过好,经常要“应酬”的人,或常吃宵夜,液体摄入过多,情绪不好的人。

  痰湿的舌象:

  舌面粘腻不清爽。如果舌头上面有水液、黏腻,让人感觉不清爽,舌头中间的沟也很明显,这样的人基本都有“三高”——高血压、高血脂、高血糖。

  舌苔白厚腻。舌头上一层厚厚的白色舌苔,揩之不去,刮之不脱,并且上面附着一层油腻状黏液。这种舌象往往提示脾胃不好,消化不良,常常出现腹泻、胃疼等问题。舌苔白厚腻的人群可多吃些冬瓜、生姜等,推荐冬瓜、薏苡仁、山药、生姜一起熬汤喝,还可用藿香正气水。

  黄厚舌苔。舌苔很厚,颜色发黄,并且腻腻的,证明体内有湿热,这种舌象在爱喝酒的人身上很多见。如果舌苔比较黄,可能体内的热症比较严重,这时候千万不能再补身体了,要多喝一些降火的茶,配合中成药,如黄连上清丸、丹栀逍遥丸等。

  

  3、阳虚

  平时怕风、怕冷,尤其以腹部、下肢为主,面色苍白,无血色,小便很频、尿清长、尿液很多,性欲减退,腹部、胃部遇冷则痛。

  阳虚的舌象:

  阳虚的舌象舌质很淡,看上去比较“苍老”。当阳虚程度轻微的时候,体内湿气较重,所以舌体唾液比较多,中医叫“舌苔水滑”;当阳虚程度比较重了,津液不能蒸腾而上,反而会口干舌燥。

  

  理阳虚体质的中成药:调肾阳不足,可以吃金匮肾气丸;一沾凉东西就胃痛,可吃附子理中丸。平时配合艾灸理疗,效果也是很好的。

  4、血虚

  短时间蹲下再站起来会头晕,记忆力不好,失眠,有的人会多梦,心力憔悴,不愿意思考事情,容易疲劳,身体凉热与外界环境一致。

  现在,血虚的人特别多,尤其是女性。

  血虚的舌象:

  如果舌边上颜色很淡,说明有轻微的血虚。如果舌苔不多,透过舌苔可以看到舌质的颜色非常浅淡,甚至有些透明的感觉,就是典型的血虚。

  

  女性经历“经带胎产”这些,往往会损失很多血液,建议女性多用八珍颗粒气血双补,也可以服用阿胶膏调理身体,好气血才能慢慢养出来。

  5、阴虚

  脾气大,脉搏跳动比较快,手心脚心发热,睡不好,盗汗,大便干燥、尿黄、腰膝酸软。阴虚孩子的身体表现:嘴唇很红,有眼袋,易感冒,且嗓子易肿,好动,耐性差。

  阴虚的舌象:

  如果一个人没有伤风感冒,但舌头上苔薄或没有苔,舌质发红,有这种舌象的人基本是阴虚体质。还有很多人是地图舌,就是舌头上莫名其妙掉了几块苔,露出红色的舌质,这种舌象绝大多数是阴虚导致的。

  

  随着年龄的增加,老年人津液消耗比较多,所以更容易阴虚。阴虚体质的人可以适当口服六味地黄丸。

  6、​气郁

  口苦口干,咽喉干,晕眩,胃口不好,不想吃东西,一会冷,一会热,恶心、反酸水,向上反气,胸闷、心悸、心脏跳动异常,肋骨里面有胀痛的地方,失眠多梦。

  气郁的舌象:

  肝气郁结的最明显特点,舌头伸出来是尖尖的,发红,尤其舌尖、舌边的地方比较红,舌头上两侧还有很多小红点,这就是气郁的表现。

  

  可以口服中药龙胆泻肝丸或者柴胡疏肝丸,或者喝一些具有疏肝理气作用的菊花玫瑰花茶。

  7、血瘀

  记忆力差,身体很多部位会出现瘀斑,经常感觉喉咙干,皮肤干燥、不光洁,皮肤上有血丝,身体某些地方常常疼痛。

  除了外伤、手术、生气、气虚、受寒等会导致淤血,“热”也会导致淤血,因为“热”会把血液中的液体蒸发,使血液变粘稠,体内就会出现淤血。

  血瘀的舌象:

  舌尖有瘀点。如果舌尖有明显瘀点,说明这个人体内的淤血即将要形成,但还没形成。如果舌尖、舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点,说明淤血很严重。如果舌下两条静脉又黑又粗,说明体内的淤血很严重。舌质颜色发青或者偏紫,都提示体内可能有淤血存在。

  舌尖偏。除了舌尖天生就是偏的,属生理性情况外,如果你舌尖以前正常,最近偏了,那就要注意淤血状况。老人脑血管堵塞的情况很普遍,所以,一旦发现舌头方向改变了,就要带老人去医院做个检查。可以根据情况用一些血府逐瘀丸等活血化瘀的中药。

  

  以上说了这么多,是不是觉得舌诊很神奇呢?其实看起来也不是很复杂的,所以经常看看自己的舌头,了解自己的体质,合理饮食,注意养生,那我们的生活质量会明显得到提升!所谓上医治未病,就是防患于未然,及早调整,则事半功倍!

  如果您还有不明白的地方,可以随时来紫城嘉园社区卫生服务站找张医生咨询哦!我将竭诚为您服务!

  

  

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