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古人为什么很少得颈椎病?可能是因为这个!
发布时间:2017/10/9 打印 关闭

  原创 2017-10-05 DCN 骨事汇

  序:

  古人诗词中有说眼疾的,比如:散乱空中千片雪, 朦胧物上一重纱。纵逢晴景如看雾, 不是春天亦见花。

  有说耳病的,比如:生年鹖冠子, 叹世鹿皮翁。眼复几时暗, 耳从前月聋。

  有说咳嗽的,比如:气嗽因寒发,风痰欲雨生。病身无所用,唯解卜阴晴。

  ……

  

  却还真没找到有关于颈椎病的。

  为什么古人很少得颈椎病?

  难道古人天生骨骼清奇,自带免疫?

  这也不无可能,

  你看电视古装剧中,古人动不动就飞檐走壁,

  受了伤动不动就上内功治疗······

  由此可见

  ——这肯定都是骗人的!

  那相较于古人,为什么现代人颈椎病高发?可能还是因为生活、工作方式的改变。古人可没有手机电脑这种高级设备可以在白天盯着看,在晚上也能盯着看。而且古代照明设备没有这么完善,经济拮据的人家更是舍得不晚上点灯唠嗑之类的,所以他们一般早早就睡了,而不像现代人,大半夜还歪在床上划手机。

  现代人的这种生活习惯,导致颈椎长时间处于疲劳状态,因而增加了患颈椎病的风险。

  当然,除了古人没有这么多坏习惯之外,这几点也有很可能是他们少患颈椎病的原因。

  一、读书摇头晃脑

  在看古装剧时,我们经常能看到这样的情景:古人一手持书,高高举在眼前,一手别在身后,挺胸抬头,凭栏而立,脑袋随着诗句的韵律晃动,诗词佳句从口中流淌而出,端的是身临其境,欲与书中所言融为一体。

  

  古人之所以这样读书,是因为古文讲究韵律和节奏。读书时摇头晃脑可以增强节奏感,使自己更加全身心地投入到其中。此外,古人读书也是表演,摇头晃脑可以丰富自己的动作和表情,增加美感。

   这样的读书方式其实还有很多好处:

  1.读书很辛苦,摇头晃脑可以缓解疲劳

  2.摇头可以促进血液循环,增长记忆力

  3.最重要的是可以预防颈椎病

  为什么说可以预防颈椎病?

  现代人之所以容易得颈椎病,是因为工作学习中颈椎长时间保持一个姿势,颈部前方的肌肉持续收缩,而后方的肌肉长期拉伸,久而久之造成颈椎劳损,出现颈肩部疼痛僵硬等症状。

  而古人的读书方式却恰好能避免这一点。他们摇头晃脑,使颈部一直处于运动的状态,脊椎各部位的肌肉既能得到锻炼,又能得到放松,这就很好的避免了颈椎病的出现。

  果然古人有大智慧!所以为了预防颈椎病,我们不妨学习一下古人的读书方法,摇头晃脑动起来!

  二、头悬梁

  话说有一古人孙敬,他年少好学,视书如命。晚上看书学习常常通宵达旦。有时看书时间长了,不免打起瞌睡来,他每每为之懊恼不已。有一次孙敬抬头看到自家的房梁,于是灵机一动,想出了“头悬梁”的妙招,并付诸实施。这样,每当他累了困了打瞌睡了,绳子马上就扯他头发,然后他就“哎呦”痛呼一声,立马坐直了。

  如此这般,许多年后孙敬成为了一名通晓古今的大学问家。

  

  孙敬苦读这么多年都没得颈椎病,小编高度怀疑是他头悬梁的方法拯救了他。原因如下:

  1、其实我们的脑袋很沉的,何况还装着那么多的智慧。说实话,我们细细的脖子往往不堪负重。然而孙敬这个头悬梁的方法,却能偶尔让房梁给脖子分担一下重量,这样,既减轻了脖子的负担,又提高了精神,实在是妙哉。当然,这只是小编的个人猜测,并没有足够证据来证明这一观点。

  我们现代有一个缓解颈椎病的方法与之类似,那就是颈椎牵引,颈牵引是一个很好的物理治疗方法,它能放松肌肉,解除肌肉痉挛,从而改善局部血液循环,消除局部水肿和炎症,减轻疼痛。

  

  2、更重要的一点还是坐姿。

  

  试想一下,我们平常读书是这样子的

  过一会儿就变成这样子的了

  

  这种姿势,时间久了哪个颈椎会受得了?但是孙敬很聪明,他把头发拴在房梁上,时刻矫正他的坐姿,这样,就减少了颈椎病的发病机会。所以正确的坐姿很重要!

  综合古人读书摇头晃脑和头悬梁,可知,颈部锻炼和保持正确坐姿,是预防颈椎病的关键!

  

  

 

  爱护颈椎学起来!

  正确的坐姿是保持颈部的直立,使头部获得有力的支撑,两肩自然下垂,手肘弯曲成90度,并维持双脚着地。

  目光要平视电脑屏幕,尽量少长时间低头。

  工作一小时后要活动一下颈肩部,让头颈部向前后左右转动数次。

  做一些颈部的拉伸和对抗练习


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