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骨折后康复锻炼这样做最好
发布时间:2013/12/2 打印 关闭

   骨折病人在恢复期应遵循一定的方法进行锻炼。这样不但使患肢逐渐恢复正常的功能,而且也是恢复肢体循环,治疗骨折的重要组成部分之一。但如果锻炼不当,也可造成不良后果。

  一般骨折后1-2周,患肢局部疼痛肿胀,容易再发生移位,所以此时不宜做大幅度的活动,可做患肢的肌肉舒缩活动。

  其目的是促进血液循环,利于消肿,防止肌肉萎缩和关节僵直。如前臂骨折时,可做轻微的握拳及手指伸屈活动。

  一般上臂和大腿前部位均可做肌肉舒缩活动,但原则上骨折的上下关节可暂不活动,而身体的其它部位应进行适当的功能锻炼。

  2周后当疼痛逐渐消失,肿胀消退,骨折部日趋稳定时,除应继续进行患肢肌肉舒缩活动外,应在健肢或他人的帮助下,逐渐而缓慢地活动上下关节。

  活动的幅度和力量也应随着骨折接近临床愈合而逐渐加大。待骨折愈合后,可加强患肢关节的主动活动锻炼,使其逐渐恢复到正常的活动范围。

  在功能锻炼的过程中,可能出现局部肿胀,疼痛加重或听到“响声 等。此时不必过度的紧张和忧虑,但过度的锻炼,急于求成也是不对的,甚至会前功尽弃。

  所以,只有科学的适当的锻炼,才能取得比较满意的效果。


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