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男人也需防骨质疏松
发布时间:2013/9/6 打印 关闭

  研究表明,步入中老年的男子汉们骨质疏松的发生原因、病理变化乃至诊断、预防、 治疗措施等均与女性有所不同,引起男性骨质疏松的主要原因可能是雄性激素缺乏,导致活化的维生素D减少,影响胃肠道对钙的吸收从而使造骨原料缺乏等,但广 州市红十字会医院骨科主任医师梁伟国表示,也有可能与男性不良的生活习惯有关,特别要指出的是,吸烟与饮酒大大破坏了他们在骨骼方面相对女性而言的优势, 是引起骨质疏松的重要原因。

  对待骨质疏松预防胜于治疗

  对骨质疏松症预防胜于治疗,这是因为治疗并不能使骨质疏松症治愈,只能减缓骨密度下降的速度,同时对更新骨骼起到辅助作用。在适当的时机受到有效的刺激,骨骼才会生长,梁伟国表示,其实日常生活中稍加注意就能阻止骨质流失,预防骨质疏松。

  男性如何注意骨质疏松症的预防保健呢?

  1.保持每日运动

  2.每日摄取1000mg以上的钙质

  男性到了40岁以后提倡补钙,如果担心喝太多牛奶会造成肥胖(大约3杯牛奶),可以考虑以钙片来补充钙质,柠檬酸钙是吸收比较好的钙片,而且不会发生胃胀气与结石方面的困扰。

  3.注意自己的性功能变化

  男性要诚实地检视自己的性能力,在没有工作压力或疲劳的情况下, 是否性能力与性动机有所下降?如果您已经超过50岁, 而发觉性能力有所改变, 最好请教医师并作血液检查雄性激素是否下降。

  4.戒烟

  吸烟对肺部有伤害,对动脉血管带来的伤害还更大,同时吸烟对骨骼也会产生巨大伤害,吸烟增加了患骨质疏松症的危险,使骨骼的脆弱程度与日俱增。

  最后,从事脑力劳动或者偏瘦的男人更容易得骨质疏松症,这是因为偏胖的人由于要承受身体的重量,骨骼平时就得到了一定的锻炼,而偏瘦者缺少锻炼,如果再加上喜欢抽烟喝酒,经常动脑筋,发生骨质疏松症的几率就会大50%。

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