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人老了为何易驼背
发布时间:2013/9/6 打印 关闭

  老年人的“驼背”、“缩个”,其实是骨质疏松的典型体征。进入中老年后,骨的强度下降,易发生微小骨折,继而椎体变矮、缩短,如果多个椎体发生这样的骨折,就会形成驼背,严重时身高可能明显缩短。

  所以,不要认为人老了就应该弯腰驼背,这种不正常的慢性脊椎进行性骨折如不及时治疗,不仅会造成慢性背痛、食欲减退和睡眠困难,还可能影响老年人的呼吸功能。另外,老年人出现驼背以后还会造成某些心理症状,如抑郁症。

  老年人要想预防驼背的发生,防治骨质疏松是关键。首先,要调整生活方式,避免酗酒,不吸烟,少喝咖啡浓茶;其次,多晒日光浴,坚持有助于骨骼健康的体育锻炼和康复治疗。另外,除了要补充钙和维生素D外,蛋白质及其他养分如磷、钠、镁等矿物质,也在维持骨骼健康中起着重要作用。

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