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膝关节滑膜炎如何预防
发布时间:2012/10/9 打印 关闭

  滑膜炎多发于膝关节处,给患者的生活带来了很大的影响和不便,为此我们不仅要及时的治疗滑膜炎,同时也要注意积极做好预防滑膜炎的工作,这样才能远离疾病的困扰。

  膝关节滑膜炎该如何预防?

  一、重视膝关节防寒防湿。由于膝关节是“皮包骨头”,缺少肌肉及脂肪的保护,得不到充足的热量供应,因而温度比身体其他部位低,做好防寒保暖很重要,特别是慢性滑膜炎患者。膝关节也怕湿,不要睡在阴暗潮湿的地方,夏天大汗淋漓时不要立即用冷水冲洗膝关节。

  二、注意变换体位和姿势,避免久坐或久站。当从事坐姿或下蹲工作时,隔一段时间应站起来走动走动,这不仅有助于促进膝关节血液循环,还可减少关节内外组织的粘连。

  三、膝关节功能不太好的人应避免如下锻炼:关节负重锻炼,如长跑、登山、爬楼梯等;需频繁扭动膝关节的锻炼,如扭秧歌等;反复下蹲的锻炼。

  北京骨科医院专家提醒:滑膜炎给患者的生活造成了很大的影响,如果不及时治疗,很容易导致病情的加重或是引发其他疾病,在此专家希望大家可以积极预防滑膜炎,远离疾病的困扰。


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