近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，严重影响他们的正常工作和日常生活。

　　椎间盘突出症患者应注意哪些?

　　1.加强腰部功能锻练。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免复发，从根本上治疗腰椎间盘突出症。

　　2.注意卧床休息。发病初期和治疗期，因为关节韧带比较松弛，炎症较重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是最基本的治疗措施。

　　3.腰部活动姿势。为防止复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。还要避免腰部长时间保持一个姿势。

　　4.注意腰部保暖。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其他部位更容易受凉。受凉可致腰肌纤维炎、痉挛，导致腰椎关节僵硬、椎间盘突出复发和神经根水肿。

　　北京骨科医院专家提醒：生活中很多人都受到了腰椎间突出的折磨，因此人们要多知道腰椎间盘突出的知识，积极预防腰椎间盘突出。如果您还有什么相关的问题，可以免费咨询专家。电话010-52713366。