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预防腰椎间盘突出神经根粘连的锻炼方法
发布时间:2012/8/29 打印 关闭

  神经根粘连是腰椎间盘突出症较为常见的继发问题。神经根粘连患者站立位腰椎屈曲活动明显降低,但坐位或仰卧位腰椎屈曲活动受限则不明显;同时直腿抬高试验患侧下肢抬高的程度降低。针对神经根粘连,主要采用以直腿抬高为主的牵张训练。

  1、患者仰卧位,将患侧下肢直腿抬高至可抬高的程度,然后双手抱住患侧下肢大腿的后部,进一步将患侧下肢抬高到最大限度,并维持3~5秒,还原。重复3~5次。

  2、患者仰卧位,将患侧下肢直腿抬高至最大的程度,然后双手持一毛巾,并将毛巾中部套于患侧下肢的足底面,双手同时用力拉扯毛巾,使足背向身体方向活动至最大限度,维持3~5秒,还原。重复3~5次。

  3、患者在家中仰卧位于开启的房门处,患侧下肢直腿抬高并倚靠于门框,同侧手扶握患侧下肢膝关节,用力下压患侧下肢使之伸直,维持3~5秒,还原。重复3~5次。

  4、患者取直立位,将患侧下肢抬起置于方凳上,双手扶于患侧下肢,上体逐渐向前倾,直至最大限度,维持3~5秒,还原。重复3~5次。

  为预防腰椎间盘突出症术后瘢痕组织形成的脊神经根粘连,患者手术后第一天即应开始直腿抬高活动,抬高的程度可根据患者的具体情况而定。这一运动可持续至愈合。


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