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颈椎病头晕怎么办?
发布时间:2012/8/9 打印 关闭

      颈椎病头晕怎么办?颈椎病引起的头晕是持续性的,休息卧床会缓解颈椎病引起的头晕,但并不能彻底治疗。所以防止颈椎病头晕的最佳方法就是有效预防颈椎病。如何有效预防颈椎病呢?

  1、保持良好的睡姿.睡眠应以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替,侧卧时左右膝关节微屈对置.俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡,都属不良睡姿,应及时纠正.

  2、严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,均易发生颈椎及其周围软组织损伤,直接或间接引起颈椎病,故应积极预防,一旦发生应及时检查和彻底治疗.

  3、老年人的预防.天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保暖,以避免因冷刺激而发生落枕,诱发颈椎病和肩周炎

  4、纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤:颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础,生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一,所以纠正日常生活中的不良姿势,对预防颈椎病有十分重要的意义.

  5、预防慢性劳损.预防慢性劳损,除工间或业余时间作平衡运动外,还可根据不同的年龄和体质条件,选择一定的运动项目,进行增强肌力和增强体质的锻炼.

  颈椎病头晕怎么办?以上是预防颈椎病的有效方法,有不清楚的地方请登录北京德尔康尼骨科医院网站http://www.dcn.org.cn/咨询在线骨科专家,咨询电话010-52713366。


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