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O型腿的矫正方法
发布时间:2012/7/19 打印 关闭

O型腿的矫正方法:
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。
2、一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。
3、缠绷带矫正法
如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外,最好多操作捆绑法矫正。

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以上内容就是骨科专家介绍的O型腿的矫正方法,如果您也患有O型腿,那么就要及时进行矫正,如果您也出现了O型腿,那么就要按照上述方法进行矫正,如果您还想了解更多关于O型腿的问题,可以浏览本站相关网页,或者直接咨询在线专家http://www.dcn.org.cn/dialog_2.htm


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