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运动时如果膝盖受伤要怎么做?
发布时间:2012/4/24 打印 关闭

    运动时难免会受伤,如果是膝盖受伤,应该怎么做?

    如果在运动过程中,你忽然感觉小腿像肌肉撕开一样,非常疼痛,就应该马上停止运动,不能做跑、跳等动作。个别人会感觉小腿响一声后开始疼痛,情况出现后你可以先进行局部冰敷止血。

    前十字韧带经常在激烈的跳跃动作时发生损伤,膝盖发生韧带断裂声后,就会觉得膝关节好像脱离分散了一般。这时,膝部会出现少许出血而呈淤血肿胀现象,这是韧带受伤的特征。

    这时应该马上到医院就诊,以免使伤情进一步恶化。可以自己先进行简单检查。将膝关节弯曲90度,小腿垂下,检查者用双手握住胫骨上端做拉前和推后动作,并注意胫骨结节前后移动的幅度,前移增加表示前交叉韧带断裂,后移增加表示后交叉韧带断裂。同时注意将健侧与患侧做对比。

    韧带断裂一个月后,肿痛均会消除,看起来仿佛是治愈了,却往往由于同一种动作而再度受伤,如果反复出现这样的伤害,前十字韧带的损伤,就会慢性化,慢慢地膝关节就会因动摇而无力。所以,当有症状发生时,就要一次完全治愈,而不要让它慢性化。


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