腱鞘炎的预防和改善方法--北京德尔康尼骨科医院www.dcn.org.cn

		设为首页 \| 添加收藏 \| ENGLISH \| 日语

北京市劳动模范先进集体

北京市二级专科医疗机构

中国奥委会国家队运动员指定医院

骨事汇( dcndoctor)

医保号：02155008

北京市基本医疗保险专科定点医疗机构

北京市工伤定点医疗机构

北京市公费医疗定点医院

北京市海淀区新农合定点医院

北京大学基础医学院学生社会实践基地

北京体育大学运动康复系临床教学医院

北京大学第三医院医疗联合体成员单位

航天中心医院医疗联合体成员单位

北京市公安民警定点医院

国际顶尖关节、风湿病诊疗专家胜吕彻教授将于2018年11月19、20日全天，21日上午在我院出诊，有关节疾病、类风湿疾病的患者欢迎提前预约就诊||北医三院脊柱外科专家李迈教授在我院出诊。|积水潭医院手外科专家李庆泰教授在我院出诊。|专家出诊时间及挂号费用请拨打专家预约电话010-52713366详细咨询，同时开通网站预约通道，欢迎患者网上预约。

当前位置：首页 >> 腱鞘炎专题 >> 腱鞘炎的预防

腱鞘炎的预防和改善方法

发布时间：2012/4/24

打印

关闭

1.避免手指及腕部用力过度，不要一次性拿过重物品过长时间。

2.避免手部处于不良的姿势，如拇指处于过伸及过外展姿势拿重物。

3.避免手部或腕部长时间进行重复同一个运动。

4.如果必须长时间工作，在工作当中安排小段休息时间。

5.做手部及腕部松弛及伸展运动。

6.增加肌肉的耐力

诊疗疾病

脊柱外科	矫形骨科
运动医学	创伤骨科
手外科	小儿骨科
中医科	骨内科
全科	口腔科
康复科

科普知识

医院地址：北京市海淀区阜石路甲19号网站内容声明：本网站商标及图片属于德尔康尼所有

乘车路线网站信息供参考，就医请遵照医生诊断-北京德尔康尼骨科医院

颈椎病	股骨头坏死	膝内/外翻	肩周炎	物理治疗与康复
腰椎病	骨性关节炎	拇外翻/扁平足/跖骨痛	肩袖损伤	臀肌挛缩
胸椎病	类风湿性关节炎	跟腱损伤	肩关节脱位	骨质疏松
脊柱侧弯	半月板损伤	足踝损伤	网球肘	小儿先天畸形
脊柱骨折损伤	交叉韧带损伤	骨折不愈合	腱鞘炎	各类骨折和损伤
脊柱肿瘤	髌骨关节病	脑瘫后遗症	手外伤	痛风