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走出跟腱炎的误区
发布时间:2012/4/24 打印 关闭

跟腱炎的常见问题:
1、跟腱炎是怎么造成的?
2、跟腱炎都有哪些症状啊?不知道自己是不是跟腱炎?
3、跟腱炎有什么并发症之类的吗?
4、一般什么情况下会导致跟腱炎呢?
5、有什么好的治疗方法吗?
6、怎样能很好的预防跟腱炎?
7、如果认为自己得了跟腱炎,应该做什么?
 
……………………其他咨询就是医院的位置,医院的一些病房情况,预约等,都要给予详细解答。
回答:
1、 跟腱炎一般来说是由于在运动过程中,小腿腓骨肌和跟腱受到的应力,导致慢性损伤的炎症反应,也可因例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
2、 足跟后上方疼痛,活动后加剧,及活动受限。痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作,肌腱两段受到挤压时可有剧烈疼痛和压痛,重者肌腱肿大,病变区部位可触及结节。
3、 跟腱炎可以进展为一种退化性疾病。它是指跟腱的结构出现异常,肌腱纤维变得越来越脆弱和纤维化。跟腱受到意外应力时可导致跟腱断裂,常需要进行手术来修复。
4、 ·在参加剧烈运动前,未作好充分的准备动作(整体和局部热身运动)
   ·锻炼太多太频繁,导致跟腱慢性和反复损伤。
   ·局部外伤后感染
5、在一般情况下,跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如局部运动、冰敷) 大多会得到改善。如果效果不明显,需进一步查找原因,也可采用其他的治疗(物理治疗和药物治疗),必要时针对病因选择适当手术治疗。
6、运动前,做好热身,挑选合适的鞋子,不穿高跟鞋,跑步快或训练过量,或者是场地太硬,跟腱慢性应力损伤,都会引发跟腱炎,应尽量避免。
7、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。局部运动休息对于组织的愈合是必需的。但并不意味着需要完全的卧床休息。为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀部位可进行冰敷,一天可以进行数次,每次不超过20分钟。 并可用包扎带或弹性绷带固定肿胀部位,直到肿胀消失。

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