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脚踝扭伤怎么办 脚踝扭伤后怎样处理
发布时间:2012/3/26 打印 关闭

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脚踝扭伤俗称崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情。脚踝扭伤该怎么办呢?从医学角度分析,这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
 
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不少人在受伤后是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。北京德尔康尼骨科医院温馨提醒您以上处理方法是严重错误的。>>>>>>推荐阅读 踝关节扭伤后出现后遗症如何处理?
那么,脚踝扭伤后怎样处理才正确呢?
1.  分辨伤势轻重。如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处理。稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折,就必须到医院诊断和治疗。
2.  2.正确使用热敷和冷敷。应反复冷敷3至5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。 24小时后改用温水热敷,每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收。
3.  适当活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。
4.  合理用药。出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物;出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想。用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错
骨科专家提醒脚踝扭伤后应采取正确方法及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎。

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