术后第1~2天:在床上练习上肢的各种活动,带石膏直抬腿、侧抬腿和足趾活动。患者可持拐健肢负重如厕,患腿不能着地,时间不要太长,每次5分钟~10分钟。
跟腱断裂术后1~2天,抬腿运动
术后第4周:每日去掉石膏托,将跟腱区放在温水中浸泡,然后进行跟腱按摩,并适当增加踝关节背伸、跖屈的活动度
第3、4周增加踝关节背伸、跖屈的活动度
术后第6周:去短腿石膏后托,穿鞋行走。行走时,在脚跟和鞋底之间垫一块由20层薄纸片组成的高为3厘米的脚后跟,每天撤去一片,直到20天后全部撤完,到术后8周全部结束。(亦可以穿戴跟腱靴,逐步增加背伸度)在这期间,随着脚跟垫逐步变薄,要使踝关节的背伸、跖屈活动度接近正常。如果残留部分不正常,到术后9~12周还有机会矫正。此时,从事办公室工作的人可以开始工作。这一时期应该防止摔倒或突然登地动作。
术后第9~12周:全脚掌着地行走,并练习踝关节功能,使踝关节的活动度完全正常。开始练习小腿三头肌的力量,一开始可练习坐姿双足提踵,逐渐增加患肢的负担, 最终过渡到站立单足提踵。此时, 从事较轻松工作的人可以开始工作。这一时期仍然应防止摔倒或突然蹬地动作对手术后跟腱的牵拉。
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