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2020/1/15(浏览 0)
很多人会有这样的感触，平时也不剧烈运动，为什么膝盖还会有问题，总是感觉膝盖疼?难道走路也伤膝盖?对，你猜的没错，走路的姿势不对、走路的场地不好确实对膝关节或多或少造成伤害，那么，我们应该怎么办?怎样避免伤关节?01、减少对膝盖的损耗不要…
2020/1/14(浏览 0)
腰背部是人体的重要支撑，几乎所有活动都离不开它，但腰背痛同时也是临床上最常见的症状之一，给生活和工作带来了不小麻烦。说起腰背痛，大家的第一反应就是腰肌劳损和腰椎间盘突出症，可是你知道吗?还有腰背痛还有一个很常见但不知名的疾病——腰背肌筋…
2020/1/13(浏览 0)
失眠多梦已经成了很多上班族的困扰，晚上睡不好，白天醒不了，不仅影响工作，生活也受到了极大的干扰。造成失眠的原因有很多，比如环境因素、精神因素、情绪因素、疾病因素等。但是你知道吗，你的失眠有时候跟你长时间玩手机、用电脑有关!因为你的颈椎出…
2020/1/9(浏览 0)
走路，本来一件小事，但对一部分人来说，确是大负担——因为脚跟痛(尤其是清早起床下地时)。脚跟为何痛?足底筋膜炎，发生的原因很简单：退化。随着年纪增长，身体各部位逐渐退化，足底筋膜韧带、肌腱也不例外。此时若体重控制不当、脚部受力频繁都可导…
2020/1/8(浏览 0)
半月板位于膝关节大腿骨与小腿骨之间，属纤维软骨，有非常好的弹性，就像膝关节内一个完美的软垫子，弥补大小腿之间的不对称，减轻大腿向小腿之间的震荡冲击。位置绝佳、大小合适，协助关节运动，确保了膝关节的稳定性。如果它损伤了，每当活动时，破损的…
2020/1/7(浏览 0)
平时看似强壮的腰部也许并没有你想像的那么结实，也许不经意的一撞既有可能让你闪腰。其实“闪到腰”就是背部肌肉的拉伤，通常发生在猛然改变姿势时。“闪到腰”在各个年龄阶段都有可能发生，轻微的拉伤，只需要稍微休息就可以恢复，严重的肌肉拉伤疼痛可…
2020/1/3(浏览 0)
你知道吗，日常生活中不注意的话，有些行为是很伤骨的，像在地铁中低头看手机、整天窝在沙发里的坐姿、女孩子爱跷二郎腿……日积月累，这些动作都会让你的骨头受伤。那么还有哪些动作正在伤害你的身体呢?一、起床动作太快早上闹钟一响，很多人立马从床上…
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